PILATES

E UN METODO DI ALLENAMENTO CHE CONIUGA I PRINCIPI DELLA
TONIFICAZIONE E DELLO STRETCHING
“SVILUPPA IL CORPO IN MODO EQUILIBRATO,CORREGGE LE POSTURE SBAGLIATE,RINVIGORISCE IL FISICO E LA MENTE,ED ELEVA LO SPIRITO.
L’IMPORTANTE NON E’ QUELLO CHE FAI MA COME LO FAI”

ADDOMINALI FORTI
MIGLIORE POSTURA
MIGLIORE FLUIDITA’ DEI MOVIMENTI
MINORE INCIDENZA DEL MAL DI SCHIENA (TENDE A RAFFORZARE I MUSCOLIDELLA PARTE CENTRALE DEL CORPO)
CREA UN CORPO ARMONIOSO
MIGLIORE RAPPORTO FRA MENTE E CORPO ( DIMINUZIONE DELLO STRESS )
RALLENTA I PROCESSI DI INVECCHIAMENTO

Sabrina Tudisco
Lino Maione