GINNASTICA POSTURALE:

“ La principale sfida del xxi secolo è: come prendere un corpo che è stato sviluppato per un mondo di 70.000 anni fa ed adattarlo al mondo post- industriale in cui viviamo “
( Thomas W. Myers, 2007 )

QUESTO TIPO DI ALLENAMENTO TRATTA PICCOLE PATOLOGIE INVALIDANTI O ALTERAZIONI
DISFUNZIONALI DOVUTE AD ALTERAZIONI DELLA POSTURA.
E’ UNA METODOLOGIA DI ALLENAMENTO ESTREMAMENTE SEMPLICE E DOLCE DOVE SI APPLICANO
TECNICHE DI RECUPERO FUNZIONALE GRAZIE AL LAVORO A CARICO NATURALE O CON L’AUSILIO DI
PICCOLI ATTREZZI, TECNICHE DI STRETCHING, ESERCIZI DI MOBILIZZAZIONE ARTICOLARE E DI
RINFORZO MUSCOLARE.

I BENEFICI:


PRESA DI COSCIENZA DELLA GIUSTA POSTURA
RIEQUILIBRIO POSTURALE
CORRETTO ALLINEAMENTO DEI SEGMENTI CORPOREI
ARMONIA DEL CORPO ( MUSCOLI DEBOLI + FORTI E MUSCOLI FORTI + RILASSATI )
RINFORZO E POTENZIAMENTO DEI MUSCOLI PROFONDI E SUPERFICIALI
DIMINUZIONE DELLE ALGIE
AUMENTO DELLE CAPACITÀ MOTORIE DEL CORPO IN STATICA E DINAMICA
CONTRIBUISCE A DARE SICUREZZA E DIMINUISCE LO STRESS

Sabrina Tudisco